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Tutti gli articoli per il mese di ottobre 2009
l’Articolo ripreso e riportato in forma ridotta da Rawtraining..
Explosive MMA Conditioning 13 luglio 2009 in Condizionamento di Joel Jamieson – http://www.8weeksout.com Questa mi pare di averla già sentita: i combattenti sono tra gli atleti meglio condizionati. Mah, ne sei così sicuro? Certamente fra le varie abilità che un combattente deve non solo possedere, ma anche padroneggiare, ci sono sia la capacità di lavoro cardiovascolare sia la resistenza muscolare. Il conditioning non è una semplice summa, è un’altra cosa. Il conditioning è la misura di quanto un atleta sia in grado di soddisfare i bisogni di produzione di energia richiesti dal proprio sport. Le MMA sono discipline brutali,